• Óleo de coco: aplicações

    O óleo de coco está se desvendando uma verdadeira jóia! Isso porque tem diversas aplicações e todas relacionadas à beleza, tanto de dentro pra fora quanto de fora pra dentro! Vamos conhecer algumas delas?

     

    Para a pele

    Mostrei o passo a passo, nesse post, como hidratar a pele do corpo todo com o produto. A diva Gio Antonelli disse, recentemente, que só usa o óleo de coco para este fim, tendo abandonado os hidratantes convencionais do mercado. Eu posso atestar: não é preciso mais nada para hidratar a pele (a não ser que você queira!). Também tem a versão sem cheiro, que mostrei aqui, para não ficar com impressão de ser um coquinho ambulante!

    Para-hidratar-Óleo-de-coco-Belezices

     

    Para o cabelo

    O óleo de coco também tem sido utilizado amplamente pelas beauty girls desse Brasilzão como um poderoso hidratante para o cabelo. A nossa repórter Déia H. está preparando uma resenha sobre o tema para explicar, passo a passo, o procedimento! Não percam!

    oleo coco

     

    Para dar pique (pro exercício físico)

    Acredite se quiser, mas o óleo de coco está sendo usado no café (isso mesmo!) para reforçar a oferta de energia antes do exercício. Aparentemente o procedimento tem sido cada vez mais aceito pela comunidade científica e quem, novamente, está no centro dessa discussão? O óleo de coco, contribuindo para a beleza que vem de dentro pra fora, resultado do exercício físico!

    cafe

     

    Para cozinhar

    Esse uso do óleo de coco também tem sido cada vez mais aceito como um grande provedor de benefícios para a alimentação. Segundo estudos, o produto não desnatura em altas temperaturas (como o azeite) e tem como base principal o coco, um fruto cheio de nutrientes. Mas eu prefiro deixar para os profissionais de saúde se aprofundarem no assunto, pois eles são os únicos habilitados a fazer isso. Vale buscar esse tipo de informação!

    coco

     

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  • Para transbordar confiança: alimentação no fim de ano

    A maioria de vocês deve estar cansado do bombardeio de dicas sobre alimentação para o final do ano. Porém, resolvi elencar aqui as minhas dicas pessoais de produtos que são fáceis de preparar ou prontos para consumo, que ajudam a ficarmos com menos peso na consciência e transbordar confiança na tão sonhada roupa do Reveillon. Estes produtinhos são realmente saudáveis (e não apenas “light”) e SUPER gostosos. Bora conferir?

    Mistura para Brownie, Supra Soy 

    Brownie sura soy

    Esta mistura alia a soja (proteína) e a farinha de arroz (sem glúten, o que contribui para evitar o inchaço). Dois ovos e meia xícara de óleo e voilà: em 15 minutos você tem um brownie DE-LI-CI-O-SO e quentinho que super vale como sobremesa! Claro que se você comer 5 fatias não há confiança que se mantenha inabalada rs, mas é uma opção muito mais saudável e é realmente saborosa. Fora que é mega fácil de fazer!

    Porções: Uma forma

    Preço: R$ 8,90

    Onde comprar: site da Natue

     

    Mistura para bolo integral sem glúten, Nutri Pleno

    nutri pleno

    É feito com açúcar demerara, que é menos processado e portanto, mais saudável. Também é produzido com farinha de arroz integral, que ajuda no trânsito intestinal, e fibras, que dão mais saciedade. Só acrescentar água, ovos e óleo à mistura e levar ao forno. Juro, gente, é incrível de gostoso, parece bolo quentinho de mamys! (que ela não me leia rsss). Em dias especiais, costumo acrescentar uma cobertura delícia que é a minha próxima dica, fica SENSACIONAL!

    Porções: Uma forma

    Preço: R$ 13,90

    Onde comprar: site da Natue

     

    Alfarroba com creme de avelã

    alfarrobaCostumo chamar essa belezice de Nutella de alfarroba. Já falei no nosso Instagram (@belezices) que não fico sem esse produto na despensa, que é um delicioso creme de avelã com alfarroba, uma frutinha que possui inúmeros benefícios à saúde. Substitui total o chocolate e não contém glúten e lactose, o que entre outros fatores, contribui para evitar o inchaço. Na dose certa, é o doce perfeito! (como na cobertura do bolo acima).

    Porções: Umas 12 colheres de sopa cheias

    Preço: entre R$ 13,90 e R$ 17,90, dependendo da loja

    Onde comprar: Mundo Verde

     

    Remix Castanhas, Mãe Terra

    remix castanhas

     

    As castanhas são fontes de proteína, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Porém, se consumidos em excesso, podem ser sinônimo de gordurinhas extras. Portanto, já que sabemos que vamos jacar um pouco nas festividades de final de ano, que tal dosar os lanchinhos ao longo do dia? Esta versão da Mãe Terra vem na medida certa, no tamanho ideal para consumo.

    Porções: duas embalagens

    Preço: entre R$ 4

    Onde comprar: lojas de produtos naturais

     

    Salgadinho orgânico Mãe Terra

    salgadinho pitzo

     

    Meu salgadinho preferido! Sou da geração Y, que adora salgadinhos Cheetos e tudo mais. Mas esta versão é feita com farinha integral, é orgânico, sem adoçantes artificiais, livre de corantes artificiais, sem aromatizante artificial, livre de conservantes e sem açúcar. Ou seja, é tudo de bom! E se você adorava ir a bombonieres quando criança e comprar aqueles salgadinhos isopor dos sacos enormes, essa é pra você: este salgadinho parece um Fofura melhorado, é uma delícia! O meu favorito é esse de pizza, mas também tem o de cebola (Ceboloko) e o de milho (Sabuguinho). Não falta na minha prateleira e é perfeito para os períodos de folga em casa neste final de ano. Sessão da Tarde que me aguarde!

    Porções: unitária

    Preço: entre R$ 3

    Onde comprar: lojas de produtos naturais

    Bora encher a despensa???

     

     

     

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  • Alimentos funcionais: para transbordar confiança

    Tenho certeza que vocês sabem que alimentos funcionais são super importantes tanto para a saúde do organismo quanto para a beleza. E um dos seus principais benefícios é a melhora do funcionamento do sistema digestivo, que resulta em uma reação em cadeia: o humor melhora, cabelos e unhas ficam fortalecidos e a pele fica mais firme e radiante!

    goji

    Queridinho da vez: goji berry

    Mas me incomoda um pouco o fato de que as publicações e as fit celebrities dão um destaque exagerado para produtos que geralmente não são encontrados facilmente e que podem custar pequenas fortunas. É importante ressaltar sempre que alimentos funcionais podem ser de fácil acesso e precinho mega camarada. Por isso, vou listar algumas joias que, muitas vezes, esquecemos de botar em nossa despensa, mas que são importantíssimos na busca por uma vida mais saudável e, consequentemente, uma beleza radiante.

     

    Água

    água

    Parece ridículo, mas muita gente tem dificuldade de beber dois litros de água por dia (euzinha!). Tenho que me policiar muito… mas quando mantenho este hábito, meu intestino funciona melhor, minha pele fica muito mais hidratada (percebo na hora quando estou com deficiência de água no organismo: nem a melhor base do mercado fica bem no rosto) e parece que meu corpo anda “nos trilhos”. E, até o momento, a água ainda é o item mais barato das prateleiras (não poderia deixar de fazer a piada… rs)!

     

    Frutas

    fruitsAcho difícil acreditar que há pessoas neste mundo que não gostam de frutas, mas elas existem! rs Se eu pudesse, comeria frutas o dia inteiro! Esses pedacinhos do céu têm um montão de vitaminas (cada uma com seu benefício para partes específicas do corpo), previnem doenças e são antioxidantes, ou seja, combatem os radicais livres que causam o envelhecimento. E tem mais um benefício importantíssimo que, pra mim, está acima de todos os outros: SÃO DELICIOSAS! Quer melhor argumento que esse? :D Prefiram comprar essas belezices na feira, pois as frutas são fresquinhas, os preços mais baratos e ainda dá pra pechinchar!

     

    Folhas verdes

    rúculaAs folhas verdes (principalmente as mais escuras, como minha amada rúcula) ajudam a prevenir doenças como diabetes, auxiliam no trânsito intestinal e melhoram os sintomas da gastrite. São cheias de vitaminas e colaboram para melhorar o aspecto da pele (amamos!). Bota folha verde nesse prato, aê! (com um monte de outras coisas pra colorir e ficar mais gostoso, né!?). Um maço custa entre R$ 2 e R$ 4 em supermercados e hortifrutis (e por esse preço vocês ainda podem achar as hidropônicas, sem agrotóxicos :D ).

     

    Aveia

    aveiaA aveia ajuda a controlar o colesterol, mantém os níveis de glicose no sangue, fortalece as defesas e melhora o funcionamento do intestino, portanto, a pele melhora e sua beleza vai mega agradecer! Simplesmente AMO comer com banana e um pouco de mel, todo mundo inveja meu lanchinho da tarde na redação :P Uma caixinha que vai durar bastante custa em torno de R$ 2,90 nos supermercados. Pra que gastar muito, né?

     

    Gelatina

    gelatinaLast, but not least, a gelatina ganhou uma fama de “comida de hospital” que não sei da onde vem! Potinhos dessa delícia em casa SOMEM da geladeira em minutos e olha que o pessoal lá gosta de um doce gordo, hein? A gelatina tem um componente incrível, que é o colágeno, que confere firmeza à pele e contribui para deixar o corpo mais lisinho e as unhas e cabelos mais fortes. Fala se não é muito amor??? Confesso, é chato fazer gelatina, mas espantando a preguiça (como tudo nessa vida), os benefícios não têm preço! Falando nisso, um pacotinho que rende em média cinco porções custa pouco mais de R$1. Gente, sério mesmo?!?!?! Muito amor!!!

    E aí, meninas, estes itens estarão no seu carrinho de compras na próxima ida ao supermercado?!?!

     

     

     

     

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  • Para transbordar confiança: chocolates funcionais

    Postei ontem no nosso Instagram (@belezices) que não sabia sobre a vasta linha de chocolates especiais que a Cacau Show está oferecendo em suas lojas. Vocês sabem que chocolates são cheinhos de açúcar e outras substâncias que, além de engordar, podem ocasionar aumento da oleosidade da pele (= temerosas espinhas!!!) e até alergias. Por isso, resolvi então fazer uma seleção dos meus chocolates preferidos que são uma ótima opção para aqueles momentos em que NECESSITAMOS de um chocolatinho, mas que não agridem nossa beleza! Se consumidos com parcimônia, não vamos deixar de transbordar confiança! Bora conferir esta deliciosa seleção?!?!

    chocolates

    $ – Até R$ 5

    $$ – Até R$ 10

    $$$ – Até R$ 15

    $$$ 4 – Até 20

    $$$$$ – Mais de R$ 20

    Cacau Show 85%

    Quanto mais cacau contido, mais puro é o chocolate e, consequentemente, mais benefícios. Isso porque principalmente os polifenois possuem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Claro que se consumidas em pequenas porções diárias! O gosto é forte se você está acostumada a comer ao leite com muito açúcar. Mas nada de que não nos acostumemos, depois os chocolates mais doces ficarão doces demais! Adoro! Mas cuidado que esse tablete é bem grande e dura no mínimo cinco porções diárias!

    Preço: $$

    Brasil Cacau Tablete Passarela Baiana – 60% Cacau

    Especialistas recomendam ao mínimo 70% de cacau contido, mas 60% já é uma boa quantidade, considerando que a grande maioria dos chocolates não contém nem 20%. E 60% é bem mais confortável ao paladar que 70% ou 85%, podem ter certeza! Tamanho: mesmo caso da versão da Cacau Show.

    Preço: $$

    Chocolife 70% Cacau

    De acordo com a fabricante, a Chocolife, este produto “combina o intenso sabor do cacau, sem a adição de açúcar, sem gordura trans, sem glúten e sem lactose. E ainda contém de 2 a 5 vezes mais fibras do que uma barra de cereal. É um produto com 27% menos calorias do que outros chocolates sem açúcar encontrados no mercado. Sua formulação utiliza os melhores edulcorantes e polióis para substituir o açúcar, além de fibras prebióticas, o que possibilita um chocolate com zero açúcar e o mínimo de gordura possível. E ainda não utiliza maltodextrina, um carboidrato muito utilizado para fabricação de chocolates sem açúcar, que possibilita a sua isenção de açúcar na fórmula, mas não contribui para a redução calórica”. Acho que tá bom, né? Essa barra é bem menor que as duas anteriores, então tem menos porções.

    Preço: $$

    Activeslim TPM

    Active Slim TPM chocolate

     

    O nome já é bem sugestivo, hein? Segundo a fabricante, o “Activeslim TPM, da Activeslim, é um chocolate funcional que contém óleo de prímula e Lactium, e ainda não possui lactose, glúten, açúcar ou gorduras trans. Um chocolate que, além de matar a vontade de comer doces, é saudável e, de quebra, ajuda a combater a TPM”. Não é o gosto do “puro chocolate Nestlé” (como dizia aquele comercial da década de 1990 rs), mas é um docinho bem gostoso! Vale pra matar a vontade no meio da tarde ou antes de dormir! Só achei o preço bem salgado, porque trata-se de uma porção, apenas.

    Preço: $$

    Tri-Gostoso Chocolate Zero Soja

    Tri-gostoso chocolate

     

    Aqui entramos na seara da alfarroba, uma matéria-prima muito em alta e que adotei de vez na minha alimentação! Antes de falar sobre este produto, vamos à definição da alfarroba (pela Natue, minha loja virtual preferida para comprar alimentos como este):

    “A alfarroba é o fruto de uma árvore originária na costa mediterrânea, com aparência semelhante à vagem do feijão, de cor marrom escura e sabor adocicado. Seu uso dispensa a adição de açúcar por já possuir naturalmente glicose, frutose e sacarose, que conferem um sabor doce ao produto. Além disso, é fonte de gorduras saudáveis, e rica em vitaminas e minerais, como vitamina E, vitamina B6 e B12, cálcio, potássio, fósforo, ferro e zinco”. Posso acrescentar que é muito usada como cacau, pois tem gosto semelhante.

    Voltando ao Tri-Gostoso: segundo a fabricante, “o Chocolate Zero Soja da Trigostoso é indicado para indivíduos com intolerância à lactose, alergia ao leite, alérgico à soja, celíacos e diabéticos, ou todos aqueles que procuram uma alimentação mais saudável e sem alimentos possivelmente alergênicos”. Comi a versão do chocolate branco e adorei! Todos sabemos que a versão branca do chocolate não é realmente um chocolate, pois não possui cacau (e é cheia de açúcar), mas esta versão é deliciosa! Super vale!

    Preço: $$$

    Carob House Coco Coberto com Alfarroba

    Alfarroba Carob House chocolate coco

     

    Esta é definitivamente a marca que fabrica os “chocolates de alfarroba” mais gostosos! Este aqui parece MUITO que estou comendo um prestígio, até a embalagem é parecida! Adoro muito, sempre tenho em casa para qualquer momento, todo mundo que experimenta adora! Claro que as calorias são reduzidas em comparação a um chocolate comum e não contém açúcar, uma maravilha!!! O precinho é muito amor e ainda tem a versão de banana (um pouco mais calórica). Só amor!!!

    Preço: $

    Eu costumo comprar estes produtos no Mundo Verde, na Natue.com.br e em uma loja perto de casa. E vocês, bora correr pra comprar?!?!

     

     

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  • Dicas de beleza: para uma pele saudável

    A gente sabe que é importante cuidar da pele com produtos de qualidade, essa é uma dica que procuramos sempre ressaltar aqui no Belezices (como nesse post, por exemplo). E vocês também devem saber que uma pele bonita e com aspecto saudável vem de dentro para fora e posso dizer com propriedade que isso é MUITO verdade!

    E caso não tenhamos um cuidado especial com a nossa alimentação e estilo de vida, as consequências são visíveis primeiramente para ela, a pele! E desde que comecei a seguir algumas regrinhas básicas (mas que insistimos em não cumprir!), a minha pele melhorou 1000%! Aqui vou dividir algumas com vocês:

    1 – Hidrate-se

    água

    É muito difícil para mim manter, à risca, o hábito de beber dois ou mais litros de água por dia. Mas como tenho plena consciência de que isso é ESSENCIAL, me policio sempre! E tenham certeza que problemas como ressecamento da pele do corpo todo e mau funcionamento do intestino (que pode agravar muito a acne, por exemplo!) são sensivelmente reduzidos com a ingestão dessa quantidade de água diariamente. Existem mil truques para você não esquecer (ou se forçar) a realização dessa  tarefa. As que eu mais gosto é colocar ao lado do computador ou mesa de trabalho uma garrafinha bonitinha para alegrar meu dia (hehe) ou colocar pequenos adesivos, um abaixo do outro, em uma garrafa de 1,5L, marcando os horários que você deve beber água.

    2 – Alimentação balanceada

    maçã

    Longe de mim querer imitar os programas matinais da TV rs, mas alimentação balanceada ajuda MUITO a melhorar o aspecto da pele. A ingestão diária de frutas, legumes, folhas verdes, carboidratos integrais, carnes magras (peixe e frango) e redução drástica do consumo de carne vermelha contribui para o bom funcionamento do organismo e a pele é reflexo DIRETO destes hábitos alimentares. Posso dizer de cadeira que os meus problemas com acne (que controlo diariamente) passam primeiramente pela minha alimentação, que quando está balanceada, praticamente não tenho dor de cabeça nesta seara. Mas se estou na fase junk food… aí é só sentar e chorar, porque nem maquiagem corrige! Portanto, eu sei que é muito difícil, mas procure ficar longe o máximo possível de doces, frituras, gorduras… quando penso a dor de cabeça que vou ter depois para disfarçar os problemas com maquiagem, acabo desistindo de me entupir de chocolate rsrs. E funciona, viu?

    3 – Exercite-se!

    exercício físico]

    Comprovadamente, o exercício físico elimina toxinas do corpo e a transpiração “limpa” os poros. Portanto, caminhe, corra, nade, dance! Fora que a endorfina melhora muuuuuuuuuuuito o humor (para mim, sempre funciona!). O que nos leva à próxima dica…

    4 – Afaste o estresse!

    sorriso

    Esse ponto é crucial: o estresse agrava drasticamente os problemas de pele! Seja a acne ou os chamados eczemas (dermatites), que são alergias no corpo. Mas como controlar o estresse, principalmente nos dias de hoje? Pelo menos eu procuro analisar os problemas e chateações e tento (vejam bem, tento rsrs) não ficar remoendo isso dentro de mim, porque não adianta nada e só te dá cabelos brancos (literalmente!). Portanto, procure nas coisas simples da vida tirar o melhor para o seu dia a dia! Como admirar o mar (ou uma bela paisagem verde), simplesmente por admirar, ria, ligue para uma amiga mara e morra de rir. Faz bem para a pele, viu?

    E aí, vocês têm alguma dica infalível para nossa pele ficar de bebê??

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