Para transbordar confiança: alimentação no fim de ano

A maioria de vocês deve estar cansado do bombardeio de dicas sobre alimentação para o final do ano. Porém, resolvi elencar aqui as minhas dicas pessoais de produtos que são fáceis de preparar ou prontos para consumo, que ajudam a ficarmos com menos peso na consciência e transbordar confiança na tão sonhada roupa do Reveillon. Estes produtinhos são realmente saudáveis (e não apenas “light”) e SUPER gostosos. Bora conferir?

Mistura para Brownie, Supra Soy 

Brownie sura soy

Esta mistura alia a soja (proteína) e a farinha de arroz (sem glúten, o que contribui para evitar o inchaço). Dois ovos e meia xícara de óleo e voilà: em 15 minutos você tem um brownie DE-LI-CI-O-SO e quentinho que super vale como sobremesa! Claro que se você comer 5 fatias não há confiança que se mantenha inabalada rs, mas é uma opção muito mais saudável e é realmente saborosa. Fora que é mega fácil de fazer!

Porções: Uma forma

Preço: R$ 8,90

Onde comprar: site da Natue

 

Mistura para bolo integral sem glúten, Nutri Pleno

nutri pleno

É feito com açúcar demerara, que é menos processado e portanto, mais saudável. Também é produzido com farinha de arroz integral, que ajuda no trânsito intestinal, e fibras, que dão mais saciedade. Só acrescentar água, ovos e óleo à mistura e levar ao forno. Juro, gente, é incrível de gostoso, parece bolo quentinho de mamys! (que ela não me leia rsss). Em dias especiais, costumo acrescentar uma cobertura delícia que é a minha próxima dica, fica SENSACIONAL!

Porções: Uma forma

Preço: R$ 13,90

Onde comprar: site da Natue

 

Alfarroba com creme de avelã

alfarrobaCostumo chamar essa belezice de Nutella de alfarroba. Já falei no nosso Instagram (@belezices) que não fico sem esse produto na despensa, que é um delicioso creme de avelã com alfarroba, uma frutinha que possui inúmeros benefícios à saúde. Substitui total o chocolate e não contém glúten e lactose, o que entre outros fatores, contribui para evitar o inchaço. Na dose certa, é o doce perfeito! (como na cobertura do bolo acima).

Porções: Umas 12 colheres de sopa cheias

Preço: entre R$ 13,90 e R$ 17,90, dependendo da loja

Onde comprar: Mundo Verde

 

Remix Castanhas, Mãe Terra

remix castanhas

 

As castanhas são fontes de proteína, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Porém, se consumidos em excesso, podem ser sinônimo de gordurinhas extras. Portanto, já que sabemos que vamos jacar um pouco nas festividades de final de ano, que tal dosar os lanchinhos ao longo do dia? Esta versão da Mãe Terra vem na medida certa, no tamanho ideal para consumo.

Porções: duas embalagens

Preço: entre R$ 4

Onde comprar: lojas de produtos naturais

 

Salgadinho orgânico Mãe Terra

salgadinho pitzo

 

Meu salgadinho preferido! Sou da geração Y, que adora salgadinhos Cheetos e tudo mais. Mas esta versão é feita com farinha integral, é orgânico, sem adoçantes artificiais, livre de corantes artificiais, sem aromatizante artificial, livre de conservantes e sem açúcar. Ou seja, é tudo de bom! E se você adorava ir a bombonieres quando criança e comprar aqueles salgadinhos isopor dos sacos enormes, essa é pra você: este salgadinho parece um Fofura melhorado, é uma delícia! O meu favorito é esse de pizza, mas também tem o de cebola (Ceboloko) e o de milho (Sabuguinho). Não falta na minha prateleira e é perfeito para os períodos de folga em casa neste final de ano. Sessão da Tarde que me aguarde!

Porções: unitária

Preço: entre R$ 3

Onde comprar: lojas de produtos naturais

Bora encher a despensa???

 

 

 

Postado por:

Ju E.

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